Ваш личный фитнес тренер-нутрициолог

НАПИСАТЬ МНЕ

ЛАДА ЛИСИЦИНА

Друзья зовут меня Лис и вы тоже можете.

Я биолог, который однажды увлёкся фитнесом, сбросил 25 килограмм и стал помогать другим людям обрести тело мечты.

Кто я?

Я закончила Лицей-интернат СевКавГТУ для одаренных детей (химический факультет).

С детства хотела стать врачом и поэтому сразу поступила в Первый московский медицинский университет на бюджет, а через год поняла, что врачом быть не хочу.

Биолог

Но мне нравились анатомия и физиология, и я поступила на биофак в Темирязевку. 

 

Биологическое образование позволяет мне грамотно подходить к составлению питания и плана тренировок. 

Нутрициолог

После академии получила дополнительное образование нутрициолга в Екатеренбурском университете.

 

Научилась составлять программы питания и правильно подбирать витамины и микроэлементы.

Тренер

Параллельно окончила курсы фитнес-тренера по интервальным тренировкам и получила сертификат по пилатес.

 

Вела индивидуальные программы  тренировок и составляла планы питания.

Ваш Лис

Помогаю быть в форме легко и весело, особенно, если вы не знаете с чего начать, ограничены во времени и не уверены в результате.

 

Провожу в Москве wellness-paty «Йога для Эрнеста»

 

Вы можете связаться со мной и выбрать подходящую вам программу, написав мне в любой соцсети.

Мои программы

Заряжайся с Лисом

Это грамотный подбор витаминов, которых вам не хватает, исходя из вашего образа жизни и потребностей.

 

Программа:

консультация, pdf-файл и сопровождение 1 месяц

 

Стоимость:

6 500 ₽

НАПИСАТЬ МНЕ

Ешь с Лисом

Это выявление дисбаланса в питании, поиск подходящей вам системы питания, бережная коррекция.

 

Программа:

консультация, pdf-файл и сопровождение 1 месяц

 

Стоимость:

7 500 ₽

НАПИСАТЬ МНЕ

Тренируйся с Лисом

Программа тренировок на 3 месяца, подобранная исходя из ваших возможностей, вашей подготовки и ваших целей.

 

Программа:

программа тренировок и сопровождение 3 месяца

 

Стоимость:

9 500 ₽

НАПИСАТЬ МНЕ

 Всё сразу с Лисом

Если вам нужно всё сразу: грамотный подбор витаминов, выбор подходящей системы питания и программа тренировок под ваши запросы, то эта программа подойдёт идеально.

У вас будет комплексный подход, а значит вы гарантированно получите результат.

 

Дополнительно:

Если вам трудно держать свой вес, если вы хотите, но не можете похудеть, то консультация опытного психолога поможет вам найти истинные причины этих проблем и проработать их. У меня нет психологического образования, но я знаю специалиста, которому доверяю сама. Его консультация (1 час) входит в стоимость моей программы.

 

Программа:

4 консультации (3 моих + 1 психолога), pdf-файл и сопровождение 3 месяца

 

Стоимость:

24 000 ₽

НАПИСАТЬ МНЕ

Будь в форме вместе с Лисом

Если вам нужен жёсткий тренер, который будет вас пинать, то это не ко мне.

У меня совсем другой подход к тому, как быть в хорошей форме.

Я сама сбросила 25 кг и знаю, как снизить вес, не навредив своему здоровью.

 

Я буду вас мягко направлять и разъяснять, почему лучше делать так или иначе с точки зрения биологии.

Я найду ваш лучший способ оставаться в форме, потому что получить результат можно по-разному.

Я буду вас смешить, потому что смех помогает сделать трудное лёгким))

 

Как строится программа?

Я приезжаю к вам 5 раз в неделю:

  • Идём на пробежку вместе
  • Я готовлю вам завтрак/обед/ужин
  • Провожу для вас тренировку
  • Создаю вам супермотивацию

​Ваш результат через месяц:

  • Легко сбросите вес
  • Будете вкусно и полезно питаться
  • Почувствуете себя бодрым и здоровым
  • Получите прилив энергии и хорошего настроения

Программа:

личное сопровождение в течение 1 месяца

 

Стоимость:

110 000 ₽

НАПИСАТЬ МНЕ