ЛАДА ЛИСИЦИНА
Друзья зовут меня Лис и вы тоже можете.
Я биолог, который однажды увлёкся фитнесом, сбросил 25 килограмм и стал помогать другим людям обрести тело мечты.
Кто я?
Я закончила Лицей-интернат СевКавГТУ для одаренных детей (химический факультет).
С детства хотела стать врачом и поэтому сразу поступила в Первый московский медицинский университет на бюджет, а через год поняла, что врачом быть не хочу.
Биолог
Но мне нравились анатомия и физиология, и я поступила на биофак в Темирязевку.
Биологическое образование позволяет мне грамотно подходить к составлению питания и плана тренировок.
Нутрициолог
После академии получила дополнительное образование нутрициолга в Екатеренбурском университете.
Научилась составлять программы питания и правильно подбирать витамины и микроэлементы.
Тренер
Параллельно окончила курсы фитнес-тренера по интервальным тренировкам и получила сертификат по пилатес.
Вела индивидуальные программы тренировок и составляла планы питания.
Ваш Лис
Помогаю быть в форме легко и весело, особенно, если вы не знаете с чего начать, ограничены во времени и не уверены в результате.
Провожу в Москве wellness-paty «Йога для Эрнеста»
Вы можете связаться со мной и выбрать подходящую вам программу, написав мне в любой соцсети.
Мои программы
Заряжайся с Лисом
Это грамотный подбор витаминов, которых вам не хватает, исходя из вашего образа жизни и потребностей.
Программа:
консультация, pdf-файл и сопровождение 1 месяц
Стоимость:
6 500 ₽
Ешь с Лисом
Это выявление дисбаланса в питании, поиск подходящей вам системы питания, бережная коррекция.
Программа:
консультация, pdf-файл и сопровождение 1 месяц
Стоимость:
7 500 ₽
Тренируйся с Лисом
Программа тренировок на 3 месяца, подобранная исходя из ваших возможностей, вашей подготовки и ваших целей.
Программа:
программа тренировок и сопровождение 3 месяца
Стоимость:
9 500 ₽
Всё сразу с Лисом
Если вам нужно всё сразу: грамотный подбор витаминов, выбор подходящей системы питания и программа тренировок под ваши запросы, то эта программа подойдёт идеально.
У вас будет комплексный подход, а значит вы гарантированно получите результат.
Дополнительно:
Если вам трудно держать свой вес, если вы хотите, но не можете похудеть, то консультация опытного психолога поможет вам найти истинные причины этих проблем и проработать их. У меня нет психологического образования, но я знаю специалиста, которому доверяю сама. Его консультация (1 час) входит в стоимость моей программы.
Программа:
4 консультации (3 моих + 1 психолога), pdf-файл и сопровождение 3 месяца
Стоимость:
24 000 ₽
Будь в форме вместе с Лисом
Если вам нужен жёсткий тренер, который будет вас пинать, то это не ко мне.
У меня совсем другой подход к тому, как быть в хорошей форме.
Я сама сбросила 25 кг и знаю, как снизить вес, не навредив своему здоровью.
Я буду вас мягко направлять и разъяснять, почему лучше делать так или иначе с точки зрения биологии.
Я найду ваш лучший способ оставаться в форме, потому что получить результат можно по-разному.
Я буду вас смешить, потому что смех помогает сделать трудное лёгким))
Как строится программа?
Я приезжаю к вам 5 раз в неделю:
- Идём на пробежку вместе
- Я готовлю вам завтрак/обед/ужин
- Провожу для вас тренировку
- Создаю вам супермотивацию
Ваш результат через месяц:
- Легко сбросите вес
- Будете вкусно и полезно питаться
- Почувствуете себя бодрым и здоровым
- Получите прилив энергии и хорошего настроения
Программа:
личное сопровождение в течение 1 месяца
Стоимость:
110 000 ₽